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腰椎間盤突出可以做仰臥起坐嗎?

44歲2025年03月30日 00:44:47
病情描述:

腰椎間盤突出可以做仰臥起坐嗎?

醫(yī)生回答(1)
  • 王逢賢
    王逢賢副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問

    腰椎間盤突出可以做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。輕度的腰椎間盤突出沒有明顯臨床癥狀表現(xiàn)的人群,適合做仰臥起坐運(yùn)動(dòng),因?yàn)檠雠P起坐運(yùn)動(dòng)可以鍛煉腹肌和腰背肌肉,增強(qiáng)肌肉的張力,維持腰椎的穩(wěn)定性,避免腰椎間盤突出進(jìn)一步發(fā)生。當(dāng)腰椎間盤突出壓迫椎管內(nèi)的硬膜囊及神經(jīng)根后會(huì)造成腰臀部酸痛,下肢酸痛,麻木及肌肉萎縮等表現(xiàn),這時(shí)是不能做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)的,會(huì)造成腰椎間盤突出癥狀加重。

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