腰酸，腿抽筋的因素：不正確的姿勢：長期的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處于特殊體位。急性腰扭傷：不正確的姿勢搬、抬重物，或腰部活動(dòng)時(shí)肌肉未能適應(yīng)、腰部活動(dòng)范圍過大。勞累：平時(shí)運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)較少，在一段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行較多或較重的體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后感到疲勞。退行性改變及骨質(zhì)增生：隨著歲數(shù)的增長，關(guān)節(jié)自然退化。骨質(zhì)增生可刺激組織或壓迫神經(jīng)造成疼痛。腰椎間盤突出，由于退行性改變，經(jīng)常擠壓或外傷致椎間盤纖維環(huán)破裂和髓核向后外側(cè)突出，壓迫脊髓或神經(jīng)根。