首先要考慮是腰椎間盤突出，腰肌勞損造成的，也可能是由于平時生活中受涼所造成的，腰部用力不當(dāng)造成的損傷。需要注意休息，防止久坐久站，在平時生活中要注意保暖。建議去醫(yī)院進(jìn)行核磁共振檢查，以便明確有無異常并且積極進(jìn)行治療。若是腰椎的問題，可采取保守治療，藥物治療或者手術(shù)治療?？梢赃M(jìn)行熱敷，按摩來緩解癥狀。做腰肌功能鍛煉，比如五點(diǎn)支撐法。