跳繩能減肥嗎？問(wèn)
48歲2025年03月30日 00:44:41
病情描述：
跳繩能減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問(wèn)
跳繩能減肥。因?yàn)樘K屬于全身性運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能夠促進(jìn)脂肪燃燒，每天應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持鍛煉至少15分鐘左右的時(shí)間，因此達(dá)到較為明顯的減肥瘦身效果；還要注意控制飲食的攝入，可以多食用些富含維生素的蔬菜水果等。
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