導致手腳抽筋最多見的原因有：缺鈣、低血鈣癥等，建議去醫(yī)院做微量元素檢查。若為缺鈣導致的，可多吃含鈣食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。多吃含鈣和維生素D多的食物。第二，外界環(huán)境的寒冷刺激導致的。這種病應注意保暖，可局部熱敷，推拿按摩。第三，由于睡眠不足，工作過度導致手腳抽筋，平時要注意休息，防止勞累，保證充足的睡眠。發(fā)生手足抽筋時，應根據(jù)病因的不同，采取不同的處理方法。