彈跳，摸高，引體向上等運(yùn)動(dòng)有助于拉伸韌帶，加速骨骼生長(zhǎng)，促進(jìn)人體新陳代謝分泌也有利于身體長(zhǎng)高。如跳繩可以促進(jìn)腿部肌肉和長(zhǎng)骨的發(fā)育成長(zhǎng)。打籃球需要經(jīng)常跳躍，又助于腿部肌肉和長(zhǎng)骨的發(fā)育成長(zhǎng)，摸高有助于整個(gè)身子伸展，也有助于長(zhǎng)高。引體向上，可以有助于肩部和脊椎的生長(zhǎng)發(fā)育。