跑步機(jī)能減肥嗎？問
37歲2025年03月30日 00:44:36
病情描述：
跑步機(jī)能減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
跑步機(jī)一般能減肥，跑步屬于一種有氧的減脂運(yùn)動，平時(shí)在跑步機(jī)上長期的跑步，可以起到消耗體內(nèi)脂肪的作用，并且還有助于燃燒脂肪，而且在堅(jiān)持一段時(shí)間以后，正?？梢云鸬绞萆砗蜏p肥的功效。雖然跑步機(jī)有利于減肥，但在減肥期間一定要控制飲食，可以適量吃一些新鮮的水果以及蔬菜，防止吃一些含熱量和含脂肪過高的食物。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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