腳踝關(guān)節(jié)如果表現(xiàn)出了疼痛，一般考慮是由于重物撞擊或者是扭傷導(dǎo)致的。其次還有一種原因就是由于韌帶關(guān)節(jié)囊受到了損害導(dǎo)致的，因此要及時(shí)進(jìn)行x線(xiàn)片檢查。在平時(shí)要注意合理的飲食，此外在這段期間不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要多用熱水來(lái)泡腳，這樣可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，因此能夠有一定程度上緩解疼痛。