15歲怎么長高？問
31歲2025年03月30日 00:44:25
病情描述：
15歲怎么長高？
醫(yī)生回答(1) 答
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王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
十五歲正處在身體發(fā)育的好時(shí)期，首先應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充骨骼發(fā)育所需的充足鈣質(zhì)，能吃一些含鈣量高的食物，比如高鈣的牛奶、雞蛋、適量豆制品、魚蝦、瘦肉等。堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，經(jīng)常進(jìn)行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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