快走能減肥嗎？問(wèn)
41歲2025年03月30日 00:44:24
病情描述：
快走能減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問(wèn)
快走能減肥，但是要注意方式方法，一定要堅(jiān)持，如果不堅(jiān)持下去會(huì)容易反彈?？熳呙看伪仨?0分鐘以上才會(huì)起到燃燒脂肪的作用。注意不要空腹快走，可以在飯前飯后一個(gè)小時(shí)在運(yùn)動(dòng)，快走的同時(shí)也要控制食量，運(yùn)動(dòng)完后多補(bǔ)充水分，少熬夜，就能起到減肥的效果。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問(wèn)答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的