坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法？問
52歲2025年03月30日 00:44:22
病情描述：
坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法？
醫(yī)生回答(1) 答
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王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
患有坐骨神經(jīng)痛的患者，可經(jīng)過加強(qiáng)腰部腿部功能鍛煉來緩解和治療坐骨神經(jīng)痛。具體的鍛煉方法包括：左右擺腿、伸直雙腿向上抬、踏自行車、平坐推腿、蹲跳互換等。其次，日常生活中睡前可用熱毛巾包上鹽熱敷腰部或臀部，注意溫度適中，避免燙傷。
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