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吃什么能降血脂和膽固醇?問(wèn)

42歲2025年03月29日 23:49:33
病情描述:

我的血脂值、膽固醇含量都比較高,很想通過(guò)飲食的方式進(jìn)行調(diào)理;請(qǐng)問(wèn)吃什么能降血脂和膽固醇?

醫(yī)生回答(1)
  • 張麗華
    張麗華主任醫(yī)師

    鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)

    吃燕麥、粳米、高粱等粗糧能起到降血脂、降膽固醇的效果,因?yàn)槠渲泻猩攀忱w維成分,進(jìn)食后能加快代謝速度,對(duì)心血管系統(tǒng)有益處。其次,可以進(jìn)食豆類食物,例如黃豆、紅豆、豌豆、黑豆等。也能吃香菇、黑木耳、洋蔥、大蒜等食物。日?;颊邞?yīng)保持低脂肪含量的食物,避免吃肥肉、動(dòng)物肝臟類食物、奶油制品,防止血脂、膽固醇含量升高?;颊咂綍r(shí)也能遵醫(yī)囑定期使用阿托伐他汀鈣片、氟伐他汀等他汀類藥物藥物治療。

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