什么鍛煉可以糾正駝背？問
10歲2025年03月29日 23:43:11
病情描述：
我家孩子現(xiàn)在才十歲，因為他平時坐姿不正確導致駝背，聽說了可以通過運動鍛煉改善，請問什么鍛煉可以糾正駝背？
醫(yī)生回答(1) 答
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王金榜主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 向他提問
如果孩子駝背的癥狀比較輕，建議孩子增加體育鍛煉時間，平時站立和行走時昂首挺胸并且兩肩向后自然舒展，可以糾正不良的體態(tài)。如果孩子癥狀嚴重，平時可以貼墻站立，讓后背緊貼于墻面上并且保持腳后跟靠攏，同時可進行雙臂上舉的動作，建議每天抽時間堅持鍛煉。孩子也可以做前俯后仰運動，就是呼氣時身體前俯，吸氣時雙手叉腰后仰；也可以做仰臥墊背，仰臥后在駝背部位墊軟墊并且放松，均可以幫助糾正駝背的癥狀。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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