背部撞墻可能導致腰間盤突出患者的病情加重；若撞墻力度過大，可能會出現(xiàn)肌肉組織挫傷，導致出現(xiàn)后背腫痛的癥狀；骨質(zhì)疏松患者進行背部撞墻時，可能會出現(xiàn)脊柱損傷，嚴重者可能出現(xiàn)脊骨錯位?？赏ㄟ^減小撞墻的力度，降低上述情況出現(xiàn)的概率。日?？蛇M行瑜伽、跑步、競走等運動，對身體有較好的鍛煉效果，可通過伸懶腰運動背部肌肉，緩解久坐久站導致的腰背酸痛癥狀。