女性進(jìn)行跑步鍛煉對(duì)身體有好處，因?yàn)榕懿綍r(shí)可以促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力；跑步還可以幫助人體快速排出身體內(nèi)的毒素，可以讓皮膚變得更加緊致和光滑；經(jīng)常進(jìn)行跑步鍛煉可以促進(jìn)肌肉的生長和強(qiáng)化人體的骨骼，對(duì)身體健康有好處。但是跑步確實(shí)對(duì)身體也有一定的壞處，如果人體每天過量的進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)可能會(huì)拉傷肌肉，會(huì)讓膝蓋出現(xiàn)損傷；過量的運(yùn)動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力低下，對(duì)身體健康不利。