適當(dāng)蹦床能夠幫助減肥。因為蹦床屬于劇烈運(yùn)動，運(yùn)動過程中會消耗人體大量的脂肪。而且蹦床時人體不斷進(jìn)行高抬腿、蹦、跳等跳躍運(yùn)動，還能夠幫助塑型，使身體肌肉變得更緊致。但是有減肥計劃的人群除蹦床外，平時還要注意控制飲食，多吃粗糧和綠葉蔬菜，更有利于提高減肥效果。在蹦床時還要避免運(yùn)動量過大，否則還會對臟器造成刺激，容易引起胃下垂并增加患有闌尾炎的風(fēng)險。