做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以鍛煉腰背部的肌肉，緩解坐姿不正導(dǎo)致的腰背酸軟的癥狀，對(duì)頸椎病、腰間盤突出等疾病具有預(yù)防的功效；女性進(jìn)行做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防胸部下垂，降低乳腺疾病出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)；可以鍛煉心肺功能，增加腦部和心臟的循環(huán)血量，緩解缺氧導(dǎo)致的胸悶、頭暈等癥狀；可以促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)毒素的排出。需避免在進(jìn)食后進(jìn)行該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，否則可能出現(xiàn)消化不良的情況。