轉(zhuǎn)腳腕可以增加關(guān)節(jié)的活動性，防止關(guān)節(jié)僵硬。還可以促進局部的血液循環(huán)，關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動的過程中可以帶動周圍的肌肉收縮，使下肢血液回流，減少下肢靜脈曲張的發(fā)生。如果患有下肢靜脈曲張，也能夠起到消腫止痛的功效。其次可以增加機體的協(xié)調(diào)能力，經(jīng)常進行關(guān)節(jié)運動，能夠增加運動神經(jīng)功能，減少關(guān)節(jié)扭傷的幾率，尤其是運動前進行轉(zhuǎn)腳腕運動可以減少運動損傷。