適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子身高的增長(zhǎng)有一定的幫助，需要選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游泳、跳繩、慢跑、騎自行車、打籃球、踢足球、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，均可以促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)和提高新陳代謝，對(duì)生長(zhǎng)激素的分泌有幫助。但是需要提醒家長(zhǎng)，不可讓孩子長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，一旦運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過45分鐘，孩子體內(nèi)的生長(zhǎng)激素分泌量會(huì)降低，對(duì)身高增長(zhǎng)不僅沒有幫助，而且還會(huì)損傷孩子的肌肉和骨骼，對(duì)身體健康不利。