體能課可以起到強(qiáng)身健體的功效，定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以提高孩子的免疫力，減少感染性疾病的發(fā)生，如流行性感冒、肺炎、腸炎等。還可以促進(jìn)孩子的身高發(fā)育，運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼發(fā)育；經(jīng)常曬太陽還可以提高促進(jìn)皮膚合成維生素d，有利于鈣的吸收。此外可以改善孩子的睡眠，運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的能量，晚上疲勞感就會(huì)增加。此外能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的發(fā)育，使機(jī)體更加協(xié)調(diào)。