原地跑步的好處？問
70歲2025年03月29日 23:14:32
病情描述：
我爺爺有每天早晨晨練的習(xí)慣，今天我看見爺爺晨練的時候進行原地跑步，請問原地跑步的好處是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝文瑾主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
如果人體可以維持正確的原地跑步姿勢可以增強肌肉的力量，使腿部肌肉變強；原地跑步時可以消耗脂肪，有減脂的作用；同時可以增加身體內(nèi)的血液循環(huán)，促進人體的新陳代謝，可幫助人體預(yù)防心血管和呼吸系統(tǒng)的疾病。另外，人體在進行原地跑步時，吸入的空氣會比平時高出數(shù)倍，此時肺部得到充分的活動，可防止肺組織彈性功能的衰退，還可以增加患者的肺活量和肺部的用氧能力。
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