倒走是一種鍛煉的方法，倒著走路時人體重心向后移動，可以在一定程度上矯正脊柱的彎曲現(xiàn)象；如果患者有腰肌勞損、頸椎病或腰椎間盤突出疾病，練習(xí)倒著走路可以緩解肌肉緊張和消除疲勞；倒走時候需要集中專注力，老年患者練習(xí)倒走可以避免老年癡呆癥的出現(xiàn)，還可以使脊柱和背肌得到充足的活動，對身體健康有好處。但是患者在進(jìn)行倒走的時候需要注意安全，避免意外摔倒，而且倒著走路時需要來回扭頭看路，時間一長可能會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。