小腿肌肉拉傷的患者需要先靜養(yǎng)一段時(shí)間，局部適當(dāng)用力加壓包扎，避免患處再次負(fù)重、勞累。肌肉拉傷屬于急性損傷，所以患者可以先進(jìn)行局部的冷敷，有助于減少皮下出血、緩解組織充血腫脹引起的疼痛。四十八小時(shí)后患者可以開始進(jìn)行局部的熱敷按摩，也可以外用活血化瘀的藥物，能夠起到改善血液循環(huán)的效果，幫助皮下血腫吸收。如果患者損傷的組織沒有完全恢復(fù)，不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。