腹股溝拉傷后可以通過以下幾種方法恢復(fù)：一、休息。腹股溝拉傷一般是大腿過度運(yùn)動(dòng)或者拉伸導(dǎo)致，拉傷后要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和拉傷。二、冷敷。在拉傷后的二十四小時(shí)內(nèi)可以冷敷，緩解局部疼痛、腫脹的癥狀。三、熱敷。拉傷二十四到四十八小時(shí)后可以用熱毛巾熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快韌帶修復(fù)。四、藥物治療。對于拉傷比較嚴(yán)重的患者，可以局部使用雙氯芬酸鈉等藥物治療。