腳撞腫了在受傷的24小時(shí)內(nèi)可以先用冰毛巾冰敷緩解疼痛、抑制皮下出血緩解腳腫現(xiàn)象，過(guò)48小時(shí)再熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，加快腫脹消失，另外還可以遵醫(yī)囑使用活血化瘀、消腫止痛的藥物治療，若是腳部關(guān)節(jié)移位，還可以通過(guò)手法復(fù)位并用石膏固定、夾板固定等方法治療，在受傷后多臥床休息，避免做重體力工作或久站，另外可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做些康復(fù)鍛煉，對(duì)損傷恢復(fù)有好處。