踝關(guān)節(jié)扭傷后72小時內(nèi)可以暫時不用中草藥進行治療，48小時之內(nèi)對局部進行冷敷即可，能夠緩解局部腫脹、疼痛的癥狀，扭傷72小時后可以使用艾葉、紅花煮水泡腳，能夠促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛、腫脹的癥狀，此時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服三七粉，具有活血、通絡(luò)、消腫、定痛的功效，有利于疾病的恢復(fù)。平時要保證充足的休息，適當(dāng)?shù)奶Ц呋疾?，有利于減輕局部的腫脹，要保持清淡的飲食，避免過度勞累。