頸椎病的患者可以通過(guò)做頸部米字操鍛煉，另外通過(guò)打羽毛球也可以有效的鍛煉頸部，患者平時(shí)還可以通過(guò)慢跑、快走、游泳、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行鍛煉。如果患者出現(xiàn)脊髓型頸椎病或神經(jīng)根型頸椎病是不適合進(jìn)行上述運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)椴徽_的鍛煉方式可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)損傷。患者出現(xiàn)頸椎病的時(shí)候，可以通過(guò)牽引、針灸、推拿、按摩、熱敷、手術(shù)等方式治療，患者這段時(shí)間要注意頸部保暖。