腰肌勞損是腰部肌肉以及附著點損傷，疼痛主要集中在骶骨后骶棘肌止點處、骶棘肌處、腰椎橫突處以及髂骨脊后部，在這些部位會有明顯的壓痛點，按壓或敲打腰肌疼痛的部位可以緩解疼痛。患者在勞累的時候腰部酸痛的癥狀會加重，休息的時候疼痛會減輕。腰肌勞損患者平時要注意休息，避免過度勞累，也要避免鼻不良的姿勢?？梢酝ㄟ^針灸、按摩、推拿等方法進行治療，平時要適當鍛煉，增強腰背肌穩(wěn)定性。