患者出現扭傷后要遵循RICE法則進行處理，即休息、局部冰敷、加壓包扎、抬高患肢?；颊咝枰⒓粗苿?，避免踝關節(jié)繼續(xù)負重，使用毛巾或是冰袋每隔15-20分鐘間歇冰敷，可以刺激血管收縮，有助于減輕腫脹還能鎮(zhèn)痛；冷敷后可以用布類物品對扭傷的關節(jié)進行加壓包扎，達到固定的目的。但注意避免包扎過緊以免影響血液循環(huán)。患者需要保證臥位或是坐位，然后抬高患肢減輕下肢水腫。