腳扭傷后的24-48小時(shí)內(nèi)可用毛巾或冰袋局部間歇性冷敷，減輕皮下出血現(xiàn)象，還能消腫止痛，患者還應(yīng)及時(shí)就診骨科拍片檢查，判斷時(shí)候是否出現(xiàn)骨折現(xiàn)象。沒有出現(xiàn)骨折的患者可在48小時(shí)后更換熱敷，促進(jìn)皮下淤血吸收，配合外用活血化瘀噴劑涂抹促進(jìn)病情恢復(fù)。若是有骨裂或是骨折，應(yīng)局部制動，臥床休息，抬高患肢；必要時(shí)可通過外用夾板、石膏固定患肢。扭傷后避免推拿按摩患肢，以免加重?fù)p傷。