膝蓋軟骨損傷恢復(fù)的時間主要根據(jù)個人的損傷的程度決定的，如果患者的膝蓋損傷的程度比較輕微，大概三周到四周可以恢復(fù)；如若患者的膝蓋損傷程度比較嚴(yán)重，則需要兩個月到三個月的時間才能恢復(fù)。建議患者在恢復(fù)期間可以適當(dāng)服用保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨的藥物，促使病情的恢復(fù)。另外，患者平時要保持充足的休息時間，不要過于勞累，也不要劇烈運動，以免加重膝蓋的負(fù)擔(dān)。