膝蓋扭傷時首先應制動，避免在活動或是負重，以免病情加重。膝蓋扭傷后應臥床休息，抬高患肢，促進下肢血液循環(huán)，扭傷后的48小時內可給予局部冷敷，能起到消腫、止痛的作用。在扭傷48小時后可以對局部進行熱敷、理療，能幫助減輕患者疼痛和局部腫脹的情況。若是疼痛明顯，還可口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物或是外敷些活血化瘀、通絡止痛的膏藥治療。注意膝蓋扭傷后還要到醫(yī)院做個磁共振檢查，查看是否有骨折或是半月板、韌帶撕裂的情況。