腰肌勞損若伴有疼痛癥狀可以用熱毛巾熱敷，并順時針按摩，能促進局部血液循環(huán)，對疼痛有減輕功效，在患病期間還要調(diào)整好生活習慣，避免腰部負重、劇烈運動，并在醫(yī)生指導下加強腰背部鍛煉加快恢復，若是癥狀比較嚴重可以遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥，通過封閉療法、理療、推拿等方法治療，必要時可能需要入院手術(shù)。在患病期間還可以多補充營養(yǎng)，多休息，對病情恢復有好處。