腰椎間盤突出不能做哪些運動？問
33歲2025年03月29日 20:31:12
病情描述：
我有腰椎間盤突出，經(jīng)常出現(xiàn)腰疼的情況，朋友建議我多運動，請問腰椎間盤突出不能做哪些運動？
醫(yī)生回答(1) 答
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賈育松主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
適當?shù)倪\動有利于腰椎間盤突出康復，但是有些運動腰椎間盤突出患者是不能做的。一是仰臥起坐，仰臥起坐雖然是鍛煉核心力量的運動，會增加腰椎的壓力，可能加重腰椎間盤突出的癥狀。如果做仰臥起坐的姿勢不正確，還可能引發(fā)腰部肌肉損傷。二是球類運動，球類運動一般都需要腰部乏發(fā)力，對抗都比較劇烈，在運動過程中很容易損傷到腰椎或腰部肌肉，加重腰椎間盤突出的癥狀。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。
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