腳扭傷了以后第二天一般不可以使用熱水進行泡腳。一般在扭傷后七十二小時內(nèi)，不可以用熱水泡腳，防止腳步的血管擴張，導(dǎo)致出血更加嚴重，引起局部的腫脹也發(fā)生變化。建議可以適當(dāng)進行冰敷，來控制局部的出血，防止血腫過大，導(dǎo)致難以恢復(fù)。在恢復(fù)時，可以適當(dāng)進行按摩來幫助血液循環(huán)，但是盡量避免暴力揉搓，應(yīng)采取輕柔的按摩方法。飲食要清淡、軟爛一些，盡量不要吃辛辣的食物，防止血管擴張。