腰椎管狹窄的患者通常需要鍛煉腰部肌肉的力量，比如進行五點支撐、三點支撐，用兩腳后跟、雙肘、后腦勺作為五點，將身體向上提，腹部應抬離床面。這樣對于腰背部的肌肉力量和局部的血液循環(huán)都有一定高度促進作用，并且可以改善椎管狹窄引起的壓迫和缺血癥狀。如果肌肉力量比較充足，還可以進行有氧訓練，比如游泳、跑步等，鍛煉時需要避免過度勞累，定期進行復查，如果椎管狹窄壓迫癥狀比較嚴重，需要避免過度活動。