腰間盤突出不能摸出來，如果想知道有沒有出現(xiàn)腰椎間盤突出需要去醫(yī)院做腰部x線、ct、核磁共振、肌電圖等檢查。如果患者明確出現(xiàn)腰椎間盤突出，需要通過推拿、按摩、熱敷、針灸、牽引手術(shù)、小針刀等方式治療?；颊哐砍霈F(xiàn)疼痛的時候，還要通過局部注射糖皮質(zhì)激素治療?；颊咂綍r要多休息，避免勞累，睡覺的時候最好睡硬板床，患者通過做腰部米子操或游泳等方式能有效的鍛煉腰椎。