運動后小腿痛怎么辦？問
25歲2025年03月29日 19:51:18
病情描述：
我今天在學校進行了體育檢測，晚上回到家之后就總是覺得小腿有點酸痛，請問運動之后出現小腿酸痛的現象要怎么辦呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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賈育松主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
人體在運動后出現小腿酸痛的癥狀，可以適當進行腿部按摩，也可以進行局部熱敷，有利于促進局部血液循環(huán)，促進局部乳酸菌代謝。休息時可以適當抬高下肢，有利于促進靜脈回流。如果小腿酸痛的癥狀比較嚴重，還可以服用美洛昔康等藥物緩解局部疼痛感。必要時還需要外用具有活血化瘀功效的藥物進行治療。平時運動之前可以適當進行熱身，有利于疏通筋骨，避免腿部出現酸痛感。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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