腰扭了可能是急性腰扭傷，首先患者要制動，盡量休息，持續(xù)臥床三至四周左右，避免因為過早活動加重癥狀。其次，要及時對損傷的疼痛部位進行冰敷，一般急性期之后要采取紅外線等進行熱療，可以幫助緩解疼痛，促進恢復。如果患者疼痛癥狀明顯，也可以選用布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物進行消炎、鎮(zhèn)痛治療。如果癥狀嚴重，非手術(shù)治療沒有效果，也可以選擇進行手術(shù)。