腰扭了可能是急性腰扭傷，首先患者要制動(dòng)，盡量休息，持續(xù)臥床三至四周左右，避免因?yàn)檫^早活動(dòng)加重癥狀。其次，要及時(shí)對(duì)損傷的疼痛部位進(jìn)行冰敷，一般急性期之后要采取紅外線等進(jìn)行熱療，可以幫助緩解疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。如果患者疼痛癥狀明顯，也可以選用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等藥物進(jìn)行消炎、鎮(zhèn)痛治療。如果癥狀嚴(yán)重，非手術(shù)治療沒有效果，也可以選擇進(jìn)行手術(shù)。