要想骨折恢復(fù)的快，在骨折恢復(fù)期間可以適當(dāng)吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、豆腐、黃豆、排骨、瘦肉、蝦皮、豆?jié){、魚、烏雞、牛肉、動(dòng)物肝臟、獼猴桃、草莓、苦瓜、西蘭花等。雖然骨折愈合期間要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是要注意盡量不要吃油膩、高脂肪的食物，高脂肪的食物不僅會(huì)讓人長(zhǎng)胖，還不利于骨折的愈合。骨折恢復(fù)期間除了要注意飲食，還要注意多出門曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。