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頸椎病病人如何保護(hù)頸椎?問(wèn)

32歲2025年03月29日 18:40:01
病情描述:

由于工作原因總是低頭打字,感覺(jué)自己的頸椎勞損酸痛,去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有頸椎病了,那頸椎病人該如何保護(hù)頸椎呢?

醫(yī)生回答(1)
  • 陳江
    陳江副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 向他提問(wèn)

    頸椎病是指由于頸椎退行性病變而導(dǎo)致的臨床綜合征,主要表現(xiàn)為頸椎部位的酸痛,是由長(zhǎng)期的疲勞、骨質(zhì)增生所引起。在日常生活中,養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣可以早期預(yù)防頸椎病,從而保護(hù)頸椎,如避免頸椎部位的勞累,減少長(zhǎng)時(shí)間固定或不正確姿勢(shì),經(jīng)?;顒?dòng)頸椎部位,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,必要時(shí)進(jìn)行按摩避免頸椎部位的損傷,合理安排休息時(shí)間,避免過(guò)度勞累,注重勞逸結(jié)合。

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