頸椎病是指由于頸椎退行性病變而導(dǎo)致的臨床綜合征，主要表現(xiàn)為頸椎部位的酸痛，是由長期的疲勞、骨質(zhì)增生所引起。在日常生活中，養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣可以早期預(yù)防頸椎病，從而保護(hù)頸椎，如避免頸椎部位的勞累，減少長時(shí)間固定或不正確姿勢，經(jīng)?；顒?dòng)頸椎部位，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，必要時(shí)進(jìn)行按摩避免頸椎部位的損傷，合理安排休息時(shí)間，避免過度勞累，注重勞逸結(jié)合。