患者出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀，首先應(yīng)該做好腰部的休息，平時可以睡硬板床，避免長時間的彎腰或者是一個姿勢過久，以免加重腰部的負擔(dān)。其次患者平時還可以對腰部進行熱敷、按摩、針灸或者是推拿等療法，以免腰部進一步出現(xiàn)勞損的癥狀，如果患者出現(xiàn)了腰痛的癥狀，還可以搭配止疼類的藥物治療，例如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。另外還要多做些腰部的運動。