總是出現(xiàn)抽筋，首先考慮是由于局部受涼引起的，在受涼后由于血管收縮，影響血液循環(huán)，容易出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象；還可能是由于鈣質(zhì)的缺乏所致，此時(shí)機(jī)體的神經(jīng)肌肉的興奮性增強(qiáng)，在活動(dòng)時(shí)會(huì)導(dǎo)致肌肉強(qiáng)直性痙攣；當(dāng)肌肉長時(shí)間處于收縮狀態(tài)時(shí)，例如劇烈運(yùn)動(dòng)等，也會(huì)出現(xiàn)抽筋。抽筋后需要進(jìn)行局部的制動(dòng)，多休息。如果是缺鈣引起的，多吃蝦皮等鈣質(zhì)含量豐富的食物，適當(dāng)曬太陽。