腳趾頭被重物砸腫了，在急性期內(nèi)可以使用毛巾包裹冰袋進(jìn)行冷敷，能夠促進(jìn)血管的收縮，減輕局部腫脹。24小時(shí)后，需要局部熱敷，能夠促進(jìn)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)，幫助局部血腫的部位吸收。同時(shí)可以外用活血化瘀的藥物進(jìn)行涂抹，可以加快軟組織的恢復(fù)。一般休息3至5天能夠逐漸恢復(fù)正常。如果腫脹、疼痛的癥狀沒(méi)有得到緩解持續(xù)存在，可以去醫(yī)院拍片檢查，排除骨折的可能性。