睡覺腳抽搐的原因有很多，常見的原因是由于機體缺乏鈣質(zhì)，由于日常飲食營養(yǎng)不足導(dǎo)致。另外，可能是由于夜間睡覺的時候，腿部受涼也會導(dǎo)致腳抽筋。此外，可能是由于疾病所致，如癲癇小發(fā)作、高熱等。如果是由于缺鈣，應(yīng)該在日常多食用含有鈣質(zhì)的食物，如骨湯、魚湯、肉類以及蛋類等，還需要適當進行戶外體育鍛煉，有助于鈣質(zhì)的吸收以及利用。日常注意睡覺做好保暖，可以穿著長袖、長褲睡衣，并保持室溫在合適狀態(tài)。