睡久了腰疼常見的原因是由于床墊以及睡姿不合適，由于在睡眠過程中，腰背部的肌肉得不到放松，長時間處于緊張狀態(tài)，所以出現(xiàn)睡久了腰疼的癥狀。另外，有可能是由于睡覺的時候，腰背部沒有做好保暖，導(dǎo)致受涼，也會出現(xiàn)疼痛感。此外，還有可能是由于腰部疾病所致，如強直性脊柱炎、腰椎骨關(guān)節(jié)炎或者類風濕性關(guān)節(jié)炎等，均會出現(xiàn)此癥狀。建議選擇合適硬度的床，積極鍛煉腰背的肌肉，能夠緩解睡久腰疼的現(xiàn)象。