經(jīng)過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)后，可能會(huì)導(dǎo)致軟組織間隙中的乳酸產(chǎn)生過(guò)多，從而使肌肉纖維受到刺激，發(fā)生抽筋的現(xiàn)象；另外長(zhǎng)時(shí)間的、過(guò)量的腿部活動(dòng)，或者是長(zhǎng)時(shí)間行走等，都有可能會(huì)導(dǎo)致腿腳部位處于缺血缺氧的狀態(tài)，使腿部出現(xiàn)抽筋。身體缺鈣或者是晚上睡眠姿勢(shì)不正確，也會(huì)導(dǎo)致抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食方面可以適當(dāng)食用含鈣較高的食物。