運(yùn)動完肌肉酸疼可能是長時間沒有運(yùn)動，突然劇烈運(yùn)動后，由于運(yùn)動量比較大，肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸沒有及時被排出堆積在肌肉中刺激局部肌肉，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。也有可能是運(yùn)動前沒有做好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動過程中肌肉受到損傷，出現(xiàn)無菌性炎癥引起肌肉酸脹、疼痛的感覺。對于這種情況，可以通過按摩、熱敷等方法緩解，按摩、熱敷可以促進(jìn)肌肉中乳酸代謝，緩解肌肉酸痛的癥狀。