晚上小腿抽筋，首先需要考慮是否為體內缺鈣引起的，與營養(yǎng)不良有關，多見于挑食、節(jié)食的人群。其次也可能是運動過度，肌肉頻繁收縮，導致電解質丟失過多造成的。此外也可能是受寒所致，局部皮膚溫度過低會影響血運，從而出現(xiàn)肌肉痙攣的癥狀。建議日常加強保暖措施，可以用熱水袋進行熱敷。糾正不良的飲食習慣，保證營養(yǎng)攝入均衡，多吃含有鈣的食物。平時多休息，避免過度勞累。