做什么運動可以長高？問
20歲2025年03月29日 15:49:28
病情描述：
我現(xiàn)在二十歲，但是身高還沒達到一米六，我現(xiàn)在特別想長高，我想知道做什么運動可以長高？
醫(yī)生回答(1) 答
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時代副主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
要想長高，可以做一些拉伸和跳躍的運動，如打羽毛球、打籃球、打排球、跳高、跳遠等，這些運動可以促進骨骼和肌肉的發(fā)育，有助于身高增長，還可以增強體質，但是要注意，女生二十歲想再長高可能性不是很大，所以最好先去醫(yī)院做CT檢查看一下骨骺線是否閉合。如果骨骺線已經(jīng)完全閉合了，一般是不會再長高了。如果骨骺線還沒有閉合，可以多做以上運動，多吃富含蛋白質和鈣質的食物。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。
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